8 motive pentru care psihologii avertizează să nu facă atâtea fotografii
Faceți multe fotografii pe smartphone-ul dvs.? Apoi poate doriți să fiți atenți la motivele pentru care unii psihologi au o problemă cu obiceiurile noastre de fotografie | iStock.com/SanneBerg
Toți facem tone de fotografii pe smartphone-urile noastre. Aproape că este o nebunie să nu, având în vedere calitatea înaltă a camerelor pe care producătorii le înghesuie în fiecare telefon de ultimă generație. Din păcate, majoritatea dintre noi facem mai multe fotografii decât putem face față. Ne întrebăm în mod regulat cu ce ar trebui să facem toate fotografiile noastre smartphone . Și ne luptăm cu corvoada ștergerii celor vechi pentru a goli spațiul de stocare de pe telefoanele noastre.
Se pare că înecarea în fotografii sau epuizarea spațiului de stocare nu sunt singurele motive pentru care ați putea dori să faceți mai puține fotografii. Documentarea excesivă a capriciilor adorabilei tale pisici sau fotografierea cu lapte zilnic nu pare atât de dăunătoare. Și nu există aproape niciun argument care să-l facă pe un părinte mândru să nu mai facă multe fotografii ale copilului sau copiilor lor. Dacă nu documentezi acele momente acum, atunci ți-ai pierdut șansa.
Dar există, de fapt, câteva motive solide pentru care psihologii consideră că poate doriți să faceți mai puține fotografii pe smartphone - și nu pentru că sunt îngrijorați de starea ruloului camerei dvs. sau sunt preocupați de ceea ce se întâmplă atunci când sunteți aproape să rămâneți fără spațiu pe telefonul tau. Verificați motivele pentru care o varietate de psihologi diferiți au susținut luarea unor tone de fotografii pe smartphone. Cercetarea lor poate fi suficient de convingătoare pentru a vă determina să lăsați smartphone-ul și să oferiți odihnă aplicației camerei.
1. Fotografierea vă poate afecta capacitatea de a vă aminti ce ați văzut
S-ar putea să credeți că luarea unei fotografii vă va ajuta să vă amintiți ceva, dar cercetările au arătat că opusul poate fi de fapt adevărat | iStock.com
S-ar putea să vă gândiți că a face fotografii când vizitați un muzeu sau mergeți la o grădină botanică vă va ajuta să vă amintiți ceea ce ați văzut, dar cercetările au indicat că poate fi adevărat contrariul. Potrivit cercetărilor efectuate de psihologul cognitiv Linda A. Henkel, oamenii experimentează un „ efect de fotografiere-afectare ”Atunci când fotografiază obiecte în loc să le observe pur și simplu fără a le fotografia. Participanții la studiu care au fost conduși într-un tur al unui muzeu de artă au fost îndrumați să observe unele obiecte și să fotografieze altele.
Henkel explică: „Dacă participanții au făcut o fotografie a fiecărui obiect în ansamblu, și-au amintit mai puține obiecte și și-au amintit mai puține detalii despre obiecte și locațiile obiectelor din muzeu decât dacă au observat obiectele și nu le-au fotografiat”. Cu toate acestea, orice speranță nu se pierde. Doar faceți fotografii detaliate. Henkel a constatat „când participanții au mărit pentru a fotografia o anumită parte a obiectului, recunoașterea ulterioară și memoria de detalii nu au fost afectate și, de fapt, memoria pentru caracteristicile care nu au fost mărite a fost la fel de puternică ca memoria pentru caracteristicile care au fost mărit. '
2. Realizarea de tone de fotografii nu vă ajută copiii să formeze și să proceseze amintirile din copilărie
Nu doar memoria dvs. poate fi împiedicată prin realizarea de tone de fotografii. Obiceiul tău poate afecta și amintirile copilului tău | iStock.com/Jlende
Henkel nu este singurul cercetător care a investigat modul în care realizarea fotografiilor ne poate influența capacitatea de a ne aminti. Potrivit NPR, Maryanne Garry a făcut-o a cercetat efectul fotografiei pe amintirile noastre din copilărie. Ea a concluzionat că oamenii „renunță la a fi în acest moment” și acordă mai puțină atenție la ceea ce se întâmplă, deoarece sunt preocupați să facă fotografia. Ea spune că este o pierdere pentru părinții care fac fotografiile, dar și pentru copiii care sunt în fotografii.
craig bradshaw fratele lui terry bradshaw
Acest lucru se datorează faptului că „părinții își oferă o parte din rolul lor de arhivist al memoriei copilului” și, făcând acest lucru, „își dau o parte din rolul lor ca unul dintre oamenii cheie care îi ajută pe copii să învețe cum să vorbească despre experiențe. ” Așa cum a demonstrat cercetarea lui Henkel, să te bazezi pe fotografii pentru a-ți aminti pentru tine înseamnă că nu faci procesarea cognitivă pentru a-ți aminti lucrurile pe cont propriu. Soluția este să fii mai atent când faci fotografii în primul rând - și să nu mai gândești la fotografii ca la amintiri.
3. Împărtășirea prea multor selfie-uri îți poate afecta relațiile cu prietenii
Realizarea și distribuirea de tone de selfie-uri vă poate submina relațiile cu prietenii | iStock.com
Știm cu toții după ce faceți o fotografie, procesul nu se termină aici. Următorul pas logic este să vă partajați fotografia pe Facebook sau Instagram și Snapchat. Și asta poate provoca la fel de multe probleme ca și fotografierea efectivă. După cum spune cercetătorul David Houghton pentru NY Daily News, oamenii care postează o mulțime de fotografii - în special selfie-uri - pe conturile lor de pe rețelele sociale pot fi înstrăinându-și prietenii , membrii familiei lor și colegii lor. „Oamenii, în afară de prietenii și rudele foarte apropiate, nu par să se raporteze bine la cei care împărtășesc în mod constant fotografii cu ei înșiși”, relatează Houghton.
El explică: „Merită să ne amintim că informațiile pe care le postăm„ prietenilor ”noștri pe Facebook sunt de fapt vizualizate de o mulțime de categorii diferite de oameni: parteneri; prieteni; familie; colegi și cunoscuți; și fiecare grup pare să aibă o viziune diferită asupra informațiilor partajate. ” Rezultatul este că oamenii îi judecă pe alții care postează tone de selfie-uri. La urma urmei, psihologii au observat că împărtășesc o mulțime de selfie-uri să te facă să arăți ca un narcisist sau un psihopat . Postarea prea des sau partajarea prea multor selfie-uri este o modalitate excelentă de a-ți irita prietenii - ceea ce îți poate tensiona relațiile.
câți nepoți are brett favre
4. Dacă faci o mulțime de selfie-uri, probabil că supraestimezi cât de atrăgător și de plăcut ești
Dacă faci o mulțime de selfie-uri, probabil că supraestimezi cât de atrăgător și de plăcut ești - ceea ce nu este un aspect bun | iStock.com/oneinchpunch
Un alt lucru pe care l-au raportat cercetătorii despre oamenii care fac o mulțime de selfie-uri? Ei se percep ca pe mai atractiv și mai plăcut decât cred alți oameni. Într-un studiu, cercetătorii „au analizat percepțiile selfie-urilor și non-selfies-urilor despre selfie-urile lor față de fotografiile făcute de alții și le-au comparat cu judecățile percepătorilor externi”. Au descoperit că oamenii care fac selfie-uri și cei care nu fac selfie-uri au raportat niveluri egale de narcisism.
Însă cei care fac selfie-uri s-au perceput ca fiind mai atrăgători și mai simpatici în selfie-urile lor decât în fotografiile făcute de alți oameni, în timp ce oamenii care nu au făcut selfie-uri au văzut în mod regulat ambele tipuri de fotografii în mod egal. Și kickerul? Cercetătorii au remarcat că „judecătorii externi au evaluat țintele ca fiind mai puțin atractive, mai puțin plăcute și mai narcisiste în selfie-urile lor decât în fotografiile făcute de alții”. Deci, dacă faceți o mulțime de selfie-uri, probabil că nu doar supraestimați cât de bine arătați în acele fotografii, dar probabil vă faceți să arătați mai puțin plăcut față de ceilalți. Uch.
5. A face fotografii poate face o experiență mai plăcută - dar numai dacă este vorba despre experiența potrivită
Fotografierea poate face unele experiențe mai plăcute, dar nu toate | iStock.com/LiudmylaSupynska
Un studiu mult discutat publicat în Journal of Personality and Social Psychology a descoperit experiențe fotografice de obicei îți mărește sentimentele pozitive despre ele. Dar asta este doar în circumstanțe specifice. Participanții la studiu care au făcut fotografii ale unei activități au raportat că sunt mai implicați în acea activitate, ceea ce părea să le crească sentimentele pozitive cu privire la experiență. Dar același principiu nu s-a aplicat atunci când oamenii erau deja implicați în experiență.
De exemplu, participanții care tocmai observau o activitate au raportat sentimente mai pozitive despre aceasta atunci când au fotografiat-o. Dar pentru participanții care participau deja la activitate, realizarea de fotografii nu le-a sporit bucuria de experiență. De asemenea, luarea de fotografii nu a sporit plăcerea activităților atunci când fotografierea a interferat cu experiența. (Și știm cu toții că încercarea de a captura fotografia perfectă poate uneori să interfereze cu experimentarea efectivă a ceva.) Realizarea fotografiilor poate face și o experiență neplăcută și mai rea. Rezultatul? Fotografierea vă poate ajuta să vă bucurați mai mult de un eveniment - dar numai în circumstanțe specifice.
6. Fotografierea permanentă a alimentelor poate fi un semn al unor probleme cu sănătatea mintală
O obsesie cu fotografierea constantă a alimentelor poate fi un indiciu al unei probleme de sănătate mintală cu care trebuie să vă confruntați | iStock.com/ymgerman
Unii cercetători au stabilit că Instagram vă ajută mâncarea poate de fapt să aibă un gust mai bun . Dar, potrivit lui Eater, alți cercetători au stabilit că pentru persoanele cu predispoziție spre comportamente nesănătoase în jurul alimentelor, fotografierea alimentelor este corelat cu boala mintală . Nu chiar problema pe care o așteptați cu acele fotografii de brunch, nu-i așa?
Faptul că vă fotografiați mâncarea, nu oamenii cu care sunteți sau atmosfera restaurantului, poate indica faptul că mâncarea joacă un rol excesiv de semnificativ în viața dumneavoastră. În acest caz, nu chiar fotografiile sunt problema. Dar, ca și în cazul oricărui comportament pe care îl găsiți, devine un obicei deosebit de dificil de agitat, este o idee bună să evaluați ce se întâmplă cu adevărat.
ce poziție a jucat joe buck
7. Cu toții vedem prea multe fotografii de fiecare dată când intrăm online
Suntem cu toții expuși la prea multe fotografii online, iar luarea de tone de-a noastră nu ne ajută | iStock.com/Rohappy
Rebecca Macmillan relatează pentru The Conversation că suntem expuși la fotografii online aproape constant, iar cercetătorii „încep să arate câteva dintre neintenționate consecințele acestei „supraîncărcări a imaginii” , 'Care variază de la anxietate sporită la afectarea memoriei '. Oamenii se simt copleșiți de numărul de fotografii pe care le văd și sunt dependenți de postarea propriilor fotografii pe care să le vadă alții. Vedem atât de multe fotografii încât ne este greu să ne amintim de o fotografie specifică. Și ne temem să organizăm și să eliminăm sutele sau mii de fotografii pe care le avem pe dispozitivele noastre.
Potrivit lui Macmillan, cercetătorii au determinat că „fiind întotdeauna conectați și receptivi la tehnologiile digitale, devenim mai puțin conștienți de împrejurimile noastre. Pe măsură ce atenția noastră cedează ademenirii de a fi altundeva, concentrarea noastră suferă ”. Cu toate acestea, notele Macmillan făcând fotografii prin procese mai lente, cum ar fi camerele de film, și faptul că suntem mai intenționați în privința atenției noastre ne pot ajuta. „Dacă fluxurile foto continuă să prolifereze, o mai mare conștiință de sine poate contracara sentimentele de înec în mijlocul unui potop de imagini.”
8. A face prea multe fotografii ale copiilor dvs. poate grăbi conștiința de sine
A face o mulțime de fotografii ale copiilor dvs. și a le permite să obsedeze de acele fotografii, le poate grăbi conștientizarea și autocritica | iStock.com/shironosov
David Zweig raportează pentru The New York Times că ar trebui să luăm mai puține fotografii ale copiilor noștri . Motivul pentru care? Copiilor le este ușor să înceapă să se obsedeze cu derularea fotografiilor lor. Copiii trebuie să dezvolte o conștientizare a lor înșiși și a modului în care se relaționează cu ceilalți. Dar cercetătorii au observat că copiii dezvoltă o conștientizare precoce a sinelui, deoarece sunt expuși la o mulțime de stimuli de auto-focalizare, cum ar fi fotografiile pe care le facem cu telefoanele și camerele noastre și le postăm online.
Zweig explică: „Ca majoritatea tuturor, conștiința de sine este sănătoasă cu măsură și problematică în exces. Pentru adulți, conștiința excesivă de sine are legături cu o serie de rele, de la anxietate la vanitate. ” A fi fotografiat și filmat crește constant conștiința de sine - și odată cu aceasta autoevaluarea și autocritica. Copiii acționează diferit atunci când îi filmați sau fotografiați. Așadar, atât experiențele de a fi fotografiate, cât și actul de vizionare a acestor fotografii îi fac pe copiii tăi extrem de conștienți de sine. Ceea ce este opusul a ceea ce vrei dacă vrei să rămână copii.
