Alimentele convenabile care sunt de fapt o risipă
Timpul și banii sunt lucruri pe care nimeni nu vrea să le irosească vreodată. Pentru a economisi puțin din ambele, mulți oameni își aprovizionează bucătăriile cu alimente convenabile, cum ar fi legume congelate sau aperitive din secțiunea congelator. Și, deși unele dintre aceste alimente pot fi o investiție înțeleaptă, din păcate, unele dintre ele sunt o pierdere completă de bani.
Pregătirea și planificarea meselor este o modalitate excelentă de a mânca o dietă sănătoasă în timp ce aveți un program strict și un buget strict. Dar, din moment ce acest lucru nu este întotdeauna posibil în fiecare săptămână, recurge la mâncăruri convenabile, uneori în cele mai bune opțiuni. Pur și simplu nu vă pierdeți timpul sau banii cu următoarele.
luka doncic este din ce țară
Burritos încărcați
Cumpărați ingredientele individuale pentru mai puțin și creați-vă propriile dvs. | iStock.com/rainingphotos
Fie că vă răsfățați un burrito uriaș la un magazin de tacamuri de tip fast-food sau îți aprovizionezi congelatorul cu varietatea congelată, îți încarci corpul cu calorii și probabil îți pierzi banii. În schimb, luați între 8 și 10 USD pe care îi cheltuiți pentru burritos și investiți-l în ingrediente pentru a vă face propriile. În acest fel, veți folosi ingrediente mai sănătoase, iar banii dvs. vor merge mai departe.
Următorul: Doar faceți-vă timp pentru a pregăti salata verde.
Salate ambalate
Plătești pe altcineva să spele și să pregătească verdele. | Justin Sullivan / Getty Images
Verzi în saci par deosebit de convenabile pentru cei care nu doresc să piardă timpul spălându-se și pregătindu-se. Dar nu numai că salata dvs. va pierde aroma și antioxidanții așezați într-o pungă, dar ambalajul este adesea rău pentru mediu. În plus, uneori verdele este spălat într-o spălare industrială plină cu clor. Yikes.
Următorul: Sari peste smoothie.
Smoothies
Vă puteți crea propria versiune mai sănătoasă. | baibaz / iStock / Getty Images
Smoothies sunt delicioase, convenabile și aparent sănătoase ... dar atunci când comanzi unul, s-ar putea să fii sorbind minciuni . Nu numai că sunt încărcate cu zahăr, sunt foarte scumpe și, uneori, sunt pline de aditivi, de multe ori îți va fi foame din nou la scurt timp după ce ai terminat unul. Dacă sunteți dependent de smoothie-uri, creați-vă acasă cu verdeață, fructe proaspete și pudră de proteine sănătoasă, astfel încât să știți exact ce conține.
Următorul: Vești proaste pentru iubitorii de Lean Cuisine.
Plante congelate
Ambele sunt rele pentru talie și portofel. | hillwoman2 / iStock / Getty Images
Deși nu toate mesele înghețate sunt create egale, marea majoritate sunt rele atât pentru talie, cât și pentru portofel. Adesea încărcat cu sodiu și conservanți , multe intrări înghețate vă vor face să vă simțiți nemulțumiți ... și de cele mai multe ori, pur și simplu nu au un gust atât de grozav. Luați câteva ore în fiecare săptămână pentru a vă pregăti și congela mâncarea - veți observa o mare diferență în sănătatea dvs. și în portofel.
Următorul: Pune jos Prânzul.
toate echipele pe care le-a jucat peyton manning
Pachete de gustări procesate
Un pachet mic de biscuiți nu merită prețul. | iStock.com/bhofack2
Mulți dintre noi am crescut mâncând prânzuri, colecții convenabile de brânză, biscuiți și carne. Din păcate, acestea sunt pline de sodiu și grăsimi saturate și nu merită prețul. Dar niște recipiente refolosibile și creați-vă propriile pachete de gustări.
Următorul: Stai departe de suc.
Magazin cumpărat suc
Luați în considerare investițiile într-un storcător - sau mâncați în schimb produse proaspete. | canovass / iStock / Getty Images
De cele mai multe ori, sucul de fructe este o risipă de calorii și bani - da, chiar și 100% Chestii „proaspăt stoarse”. Din punct de vedere nutrițional, este mult mai bine să mănânci produse proaspete și să le omiți în întregime - dar dacă îți place pur și simplu sucul tău, poate îți recomandăm să investești într-un storcător.
Următorul: Vă rugăm să vă creați propriul PB&J.
Incrustabile
Sunt supraevaluate și nesănătoase. | Austin Kirk / Wikimedia Commons
Dacă sunteți părinte sau un mâncător foarte pretențios, ideea de a ridica un sandviș de unt de arahide și jeleu fără cruste probabil sună ca un vis devenit realitate. Dar nu numai că Uncrustables este supraevaluat, ci sunt nesănătos și incomod - nimeni nu vrea să piardă timpul încălzind un PB&J. Merită bine să-ți faci propriile.
Verifică Foaia de înșelăciune pe Facebook!
