Cariera De Bani

Cum să nu vă loviți de la locul de muncă atunci când aveți o boală cronică

Bolile cronice vă pot zgudui lumea. Într-un moment ești perfect sănătos, te bucuri de viață. Apoi, în momentul următor, ești grav bolnav și te străduiești să faci cele mai simple sarcini. Activitățile care veneau cu ușurință acum necesită o gândire și o planificare atentă. Activitățile de viață pe care le-ați considerat cândva de la sine înțeles, cum ar fi respirația, mâncarea sau mersul pe jos, sunt acum dificile.

Odată te-ai îngrijorat de echilibrul dintre viața profesională și cea privată, dar acum preocuparea ta principală este să treci de la o zi la alta fără a experimenta o criză gravă de sănătate. Cum vă mențineți simultan ocuparea forței de muncă și totuși aveți grijă de dvs.? Aceasta este întrebarea adresată de lucrătorii bolnavi cronici care se confruntă cu probleme grave de sănătate, dar care trebuie să continue să lucreze din cauza poverii financiare care vine împreună cu facturile lor medicale masive și nevoia de asigurări de sănătate.

Dacă vă confruntați cu această dilemă, suntem aici pentru a vă ajuta. Iată cum să nu fii concediat atunci când ai o boală cronică.

Fii sincer cu șeful tău

Dacă munca ta suferă, acum nu este momentul să taci. | iStock.com

Nu trebuie să-i spuneți conducătorului dumneavoastră despre boala dvs. dacă nu doriți. Cu toate acestea, dacă boala dvs. începe să vă afecteze munca, va trebui să vorbiți la un moment dat. Dacă calitatea muncii sau nivelul de producție începe să alunece, ultimul lucru pe care îl vrei este ca șeful tău să creadă că ești leneș sau că nu îți pasă de munca ta.

În acest caz, este o idee bună să vă întâlniți cu șeful dvs. și să-i anunțați că aveți o boală cronică. Depinde de dvs. cât de multe detalii dați.

Discutați cu resursele umane

Asigurați-vă că toată lumea este pe aceeași pagină. | iStock.com

Deși șeful dvs. ar putea răspunde cu îngrijorare și empatie, ar trebui să discutați și cu reprezentantul resurselor umane. Munca este încă un mediu competitiv, deci există întotdeauna șansa ca șeful dvs. să încerce să folosească orice alunecări de muncă împotriva dvs., în ciuda stării dumneavoastră de sănătate. Asigurați-vă că altcineva în autoritate este conștient de boala dumneavoastră. În acest fel, vă veți simți mai ușor să vă apărați dacă apare o neînțelegere și slujba dvs. este brusc pe linie.

Cereți cazare

Nu suferi în tăcere. | iStock.com/AntonioGuillem

Programul tău de muncă te epuizează? Dacă felul în care lucrezi acum pare să-ți afecteze negativ sănătatea, este timpul să faci o schimbare. Întrebați-l pe supraveghetorul dvs. dacă el sau ea ar putea face ajustări care să vă ajute să vă mențineți sănătoși și să vă realizați munca.

oscar de la hoya în valoare de 2019

Poate ai putea cere să lucrezi de acasă câteva zile pe săptămână. În cazul în care programările medicului au devenit dificil de programat din cauza orelor de cabinet stricte, întrebați dacă ați putea să vă schimbați programul de lucru, astfel încât să puteți primi toate programările.

Cunoaște-ți drepturile

Să știți că aveți unele drepturi ca angajat. | pixabay

Deși mulți angajatori ar face tot posibilul pentru a găzdui un angajat bolnav cronic, puteți întâmpina rezistență. Unii șefi nu vor fi dornici să vă ajute, mai ales dacă nu arătați vizibil bolnav. Dacă ți s-a refuzat o cazare necesară pentru a-ți face treaba, vorbește cu managerul de resurse umane. Spuneți-i situația dvs. și de ce aveți nevoie de cazare. Unele boli sunt considerate dizabilități, deci ar putea fi a ta drept legal pentru a primi ajustarea. Dacă nu sunteți sigur, consultați un avocat angajat.

Pregătește-te pentru agresorii de la birou

două femei bârfesc în spatele bărbatului

Fiecare birou are cel puțin un agresor. | iStock.com/dusanpetkovic

Aproape fiecare birou are cel puțin un agresor. Când aveți o boală cronică și primiți acomodări, ați putea deveni o țintă. Unii colegi de muncă ar putea deveni gelosi și ar simți că primiți pe nedrept un tratament special. Dacă nu sunt conștienți de starea ta de sănătate, gelozia și resentimentele lor te-ar putea pune în pericol pentru agresiune.

de cât timp a fost jason witten în nfl

Acest tip de situație poate apărea atunci când un lucrător bolnav cronic nu arată vizibil bolnav sau cu dizabilități. Primirea unui aranjament de lucru modificat pentru un Handicap „invizibil” sau boala, cum ar fi astmul, ar putea face pe ceilalți la locul de muncă să devină resentimentați sau să creadă că exagerați boala.

În consecință, alții s-ar putea plânge de șeful tău și te vor alege pentru probleme minore de muncă. Fii de gardă pentru acest comportament și documentează tot ce se întâmplă. Este nevoie doar de un coleg de serviciu rău pentru a-ți pierde slujba pentru ceva care nu a fost vina ta sau pentru o situație care ți-a scăpat controlul din cauza bolii tale. Sa nu ai incredere in nimeni.

Aveți grijă de dumneavoastră

Ai grijă de corpul tău. | iStock.com

Nu veți performa la cel mai bun nivel dacă nu aveți grijă de dvs. Mâncați o dietă echilibrată, dormiți suficient și urmați ordinele medicului dumneavoastră. De asemenea, urmăriți cum vă simțiți de la o zi la alta și asigurați-vă că păstrați un contact regulat cu echipa dvs. de sănătate. Nu ignorați simptomele copleșitoare în favoarea realizării unei sarcini de lucru.

De îndată ce începeți să vă simțiți rău, abordați problema și primiți tratamentul de care aveți nevoie. Întârzierea îngrijirii poate provoca complicații la locul de muncă. Așteptarea unui medic ar putea însemna mai multe zile fără serviciu și un timp mai mare de recuperare.

Faceți check-in regulat

Aveți întâlniri regulate. | iStock.com

Nu presupuneți că totul este în regulă, deoarece șeful dvs. a fost liniștit. El sau ea ar putea aștepta să vorbească până la ora revizuirii. În loc să așteptați, cel mai bun pariu este să aveți o întâlnire regulată la check-in pentru a vă asigura că sunteți în continuare cu performanțe bune. Întrebați-l pe șeful dvs. dacă munca dvs. este satisfăcătoare și dacă trebuie să faceți ceva pentru a vă îmbunătăți. În acest fel, nu veți întâlni surprize care ar fi putut fi evitate dacă v-ați fi înregistrat mai devreme.

Construiește încredere

Lucrează-ți stima de sine. | iStock.com

Să știi că nu ești boala ta. Munca și viața personală pot fi foarte grele atunci când oamenii te identifică atât de strâns cu boala ta. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că sunteți separat de boala cu care luptați. Gestionarea unei boli cronice poate afecta foarte mult sentimentul de auto-valoare, deci este important să vă reamintiți că aveți valoare. Și este important să faceți tot posibilul pentru a vă menține stima de sine, astfel încât să nu vă împiedicați avansarea în carieră din cauza lipsei de încredere.

Rezistați dorinței de a vă micșora în umbră și a cădea sub radar. Viitorul dvs. financiar ar putea depinde de el. „Oamenii cu o stimă de sine scăzută încearcă adesea să rămână sub ecranul radar pentru că nu vor să fie observați, dar mai ales în această economie, acesta este un lucru greșit de făcut”, Lois P. Frankel, autor și fondator Corporate Coaching International, a spus Forbes.

Obține asistență

Obțineți o echipă bună de asistență. | iStock.com

Gestionarea - sau, mai exact, lupta - împotriva unei boli cronice este impozantă fizic și mental. Va fi foarte important să aveți cu cine vorbi cu regularitate. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să rezolvați toate urcușurile și coborâșurile care vin împreună cu echilibrarea bolii și cu o sarcină solicitantă de muncă. De asemenea, țineți prietenii apropiați și familia la curent.

Veți avea nevoie de cât mai mult sprijin. Dacă aveți un cerc de sprijin de încredere, veți reduce șansele ca dvs. să aveți o colaps la locul de muncă atunci când lucrurile devin dificile. Este OK să fii trist sau furios în legătură cu ceea ce ți se întâmplă, dar munca nu este un loc bun pentru a începe să plângi necontrolat sau să ai o izbucnire emoțională.

Resurse

Profitați de resursele disponibile. | iStock.com/cwzahner

Există instrumente disponibile pentru a vă ajuta să vă dezvoltați în munca și viața personală în timp ce gestionați o boală cronică. Puteți avea în continuare o carieră de succes, chiar dacă nu sunteți la fel de sănătoși ca odinioară. Iată câteva resurse care vă pot ajuta în călătoria dvs.

Site-uri web

este pădurile cheiene legate de pădurile de tigri

Cărți

Urmăriți-o pe Sheiresa pe Twitter @SheiresaNgo .

Mai multe din Money & Career Cheat Sheet:

5 Probleme de muncă deranjante și cum să le rezolvi
Simtindu-se bolnav? 5 lucruri la locul de muncă care te pot face să te îmbolnăvești
Cel mai mare regret din carieră Mi-aș dori să pot reveni și să mă schimb