Rutina de dimineață a Selenei Gomez include această băutură și multe altele
Cântăreața și actrița Selena Gomez știe să aibă grijă de ea însăși. | Neilson Barnard / Getty Images
Selena Gomez, cea mai urmărită persoană de pe Instagram (doi ani consecutivi), își petrece diminețile în îngrijirea personală. Își face timp să se relaxeze, să facă mișcare și să aibă grijă de pielea ei. Aflați care este antrenamentul preferat al Selenei și ce o ajută să adoarmă, înainte.
Selena doarme
Își începe ziua la jumătatea dimineții. „De obicei nu dorm niciodată în ultimele 10, cu excepția cazului în care este weekend și am avut o noapte cu prietenii mei, pentru că îmi place să-mi încep ziua”, a spus Gomez Allure . Somnul este, fără îndoială, cel mai important factor de sănătate pentru a putea gestiona un program încărcat precum cel al Selenei. Folosește un instrument specific pentru a o ajuta să doarmă bine.
Folosește un aparat de sunet
Folosește un aparat de sunet pentru un somn de calitate. | Marjot / iStock / Getty Images Plus
„Am o mică mașină de sunet cu care mă culc”, a spus Selena pentru Allure. „Mașinile cu zgomot alb scad distragerea atenției prin acoperirea zgomotelor care te-ar putea ține treaz”, a declarat pentru sănătate Carl Brazil, MD, directorul Diviziei Somnului din New York-Presbyterian / Columbia University Medical Center. Nu există nicio îndoială că o mașină de zgomot ar aduce beneficii lui Gomez în timp ce călătorește.
Gomez își face timp pentru ea însăși
Își permite timp pentru o rutină relaxantă de dimineață. | Sean Gallup / Getty Images
La fel ca mulți oameni, Selena are o rutină matinală stabilită. „Când sunt acasă, îmi place să mă trezesc cu cel puțin o oră înainte să am nevoie doar de o cafea și să nu mă machiez”, a spus Gomez În strălucire . Crearea unei rutine de dimineață este benefică, deoarece o rutină ajută la digestia zilei viitoare. Indiferent de ceea ce aduce ziua, o rutină de dimineață păstrează o anumită consistență în viața cuiva.
Selena nu se spală zilnic pe păr
Părul ei trece prin multe stiluri. | Jeff Spicer / Getty Images
câte super boluri a câștigat john madden
Îngrijirea părului este importantă. Mai ales pentru cineva ca Selena care petrece mult timp aranjându-și părul. Părul gros al auto-descris al Selenei se îmbunătățește cu mai puține spălări. „Am părul gros, așa că devine mai bun cu cât îl spăl mai puțin”, a spus Selena pentru Allure. „Până în a treia zi, părul meu ține de fapt destul de bine. Pur și simplu ține buclele mai bine și ține produsul mai bine ”, a adăugat ea.
Ea exercită
Antrenamentele ei o mențin în formă pentru a efectua. | Kevin Winter / Getty Images
Pilates este antrenamentul preferat al Selenei, a spus ea pentru Vogue în cele 73 de întrebări cu video . „Îmi place modul în care Pilates mă face să mă simt, de parcă m-ar deschide”, a spus Selena într-un alt interviu Vogue. „Este ceva ce îmi place pentru că este liniștit și mă ajută să mă relaxez”, a adăugat Gomez. Beneficiile Pilates includ ușurința articulațiilor și minimizarea durerilor de spate, Revista Fitness spune.
Gomez urmează o rutină de îngrijire a pielii în 3 pași
Rutina ei de îngrijire a pielii pare să funcționeze. | Michael Kovac / Getty Images pentru Billboard
După antrenament, Selena își pregătește pielea pentru ziua respectivă. „Îmi place să fac trei lucruri ușoare dimineața: îmi voi spăla fața, de obicei o tonifiez și apoi voi pune un pic de cremă hidratantă pe ea, nu tone, pentru că am pielea foarte grasă”, Gomez a spus Allure . Încearcă diverse produse. „Nu am produse specifice de care sunt obsedat; Încerc doar lucruri diferite ”, a spus Selena.
Bea focuri de ghimbir
Ea crede în puterea ghimbirului. | iStock / Getty Images
unde au plecat râurile philip la liceu
Pe parcursul karaoke pentru carpool cu James Corden, gazda show-ului târziu, el și Selena fac fotografii de ghimbir. Selena o coboară pe a ei ca apa, în timp ce James este vizibil dezgustat. „Omoară totul din interior, toate lucrurile rele”, i-a spus Selena lui Corden. Nu numai că Selena bea focuri de ghimbir, ci mănâncă ghimbir crud. „De fapt, îmi place să mănânc o bucată de ghimbir în fiecare dimineață”, a spus Selena.
Selena îi mulțumește trupului
Transplantul ei de rinichi i-a schimbat mentalitatea. | Cindy Ord / Getty Images pentru SiriusXM
După un transplant de rinichi, Selena are o nouă perspectivă despre corpul ei. „” [După operație] am avut acest sentiment de recunoștință pentru mine. Nu cred că m-am oprit vreodată și mi-am spus: „Sunt de fapt recunoscător pentru cine sunt”, a spus Selena Panou . „Recunoscătoare” este cuvântul preferat al Selenei, conform videoclipului său 73 Întrebări cu Vogue. Nu există nicio îndoială de la operație, Selena este mai recunoscătoare pentru corpul ei.
Verifică Foaia de înșelăciune pe Facebook!
Citeste mai mult : Cele mai de neuitat momente Instagram ale Selenei Gomez
