Atlet

Top 19 Citate Jack LaLanne

Ce Film Să Vezi?
 

Jack LaLanne a fost renumitul guru american pentru fitness și nutriție, precum și un vorbitor motivațional. El se prezintă ca un sugarholic și un drogat cu junk food până la 15 ani, dar a fost motivat de o prelegere publică despre beneficiile unei alimentații bune. Pionier al alimentelor sănătoase Paul Bragg a organizat acea prelegere.

Mai mult, a găzduit numeroase programe de televiziune de fitness și a scris multe cărți despre fitness și sănătate, inclusiv o dietă bună.

În 1936, a inaugurat una dintre primele săli de fitness din țară Oakland, California. Diferite mașini de exerciții, cum ar fi scripetele și dispozitivele de prelungire a picioarelor și mașina Smith au fost inventate de el. Pe lângă toate acestea, el obișnuia să antreneze persoanele în vârstă și persoanele cu dizabilități pentru a le spori puterea. Puteți găsi cele mai importante 19 citate ale sale care vă vor conduce spre calea victoriei.

Jack LaLanne despre exerciții fizice și nutriție

Jack LaLanne despre exerciții fizice și nutriție

Nu poți scăpa de el doar cu exerciții fizice. Puteți face cel mai puternic exercițiu și arde doar 300 de calorii într-o oră. Dacă ți-ai îngrășat corpul, exercițiile fizice întăresc și tonifică mușchii. Dar când folosești banda de măsurare, ce o face mai mare? Este grăsimea! - Jack LaLanne

O fac ca terapie. O fac ca ceva care să mă țină în viață. Cu toții avem nevoie de puțină disciplină. Exercițiul este disciplina mea. - Jack LaLanne

Da, exercițiul este catalizatorul. Asta face ca totul să se întâmple: digestia, eliminarea, viața sexuală, pielea, părul, totul despre tine depinde de circulație. Și cum crești circulația? - Jack LaLanne

Amintiți-vă acest lucru: corpul vostru este sclavul vostru; funcționează pentru dvs. - Jack LaLanne

Top 16 Citate Eddie Hall

Atât de mulți oameni în vârstă, stau toată ziua și nu fac exerciții. Mușchii lor se atrofiază și își pierd puterea, energia și vitalitatea prin inactivitate. - Jack LaLanne

Nu trebuie să-i spui Dumnezeu sau Iisus. Aceasta este o gâlceavă religioasă pentru mulți oameni, dar trebuie să crezi că natura și lucrurile spirituale ne înconjoară. Asta ne-a pus aici! Mulțumesc universului pentru asta în fiecare zi din viața mea. - Jack LaLanne

Concentrați-vă pe zonele cu probleme, puterea, energia, flexibilitatea și restul. Poate că pieptul tău este flasc, sau șoldurile sau talia au nevoie de tonifiere. De asemenea, ar trebui să vă schimbați programul la fiecare treizeci de zile. Aceasta este cheia. - Jack LaLanne

8adin 19 Citate Jack LaLanne

Mănânc doar pește - fără pui, fără curcan, doar pește. Îmi iau toate proteinele din pește și albușuri de ou. - Jack LaLanne

Uită-te la dieta americană medie: înghețată, unt, brânză, lapte integral, toată grăsimea asta. Oamenii nu își dau seama cât de multe din aceste lucruri obțineți până la sfârșitul zilei. Tensiunea arterială ridicată provine din această alimentație bogată în grăsimi. - Jack LaLanne

Au crezut că sportivii care au funcționat cu sistemul meu nu vor putea să arunce o minge, deoarece ar fi prea legați de mușchi. Acestea sunt concepțiile greșite prin care a trebuit să trec peste 40 de ani. - Jack LaLanne

Ce trebuie să faceți este să scoateți banda de măsurare și să începeți să măsurați acel intestin. Apoi începeți să vă antrenați și începeți să mâncați corect până când intestinul acela se apropie de el când erați în vârsta de 20 de ani. Apoi veți afla care ar trebui să fie greutatea dvs. - Jack LaLanne

Top 9 Citate Jack Johnson

Aș prefera să vă văd un pahar de vin decât un pahar de lapte. Atât de mulți oameni beau Coca-Cola și toate aceste băuturi răcoritoare cu zahăr. Unele dintre aceste băuturi conțin 8 sau 9 lingurițe de zahăr în ce este bine să trăiești dacă nu poți avea lucrurile care să te bucure puțin? - Jack LaLanne

de unde a venit sean mcvay

Prin exercițiu. Îți spun un lucru, nu trebuie să fii mereu în mișcare. Stau foarte mult, citesc foarte mult și mă uit la televizor. Dar lucrez și două ore în fiecare zi din viață, chiar și când sunt pe drum. - Jack LaLanne

Știi câte calorii sunt în unt și brânză și înghețată? Vrei să-ți ridici câinele dimineața pentru o ceașcă de cafea și o gogoasă? - Jack LaLanne

Am vorbit cu un grup întreg de milionari, directori executivi la Microsoft. Băiat, i-am mestecat pe tipii ăia. - Jack LaLanne

Dacă ai un intestin mare și începi să faci ședințe, vei deveni mai mare pentru că vei construi mușchiul. Trebuie să scapi de acea grăsime! Cum scapi de grăsime? Schimbându-vă dieta. - Jack LaLanne

17adin 19 Citate Jack LaLanne

Probabil milioane de americani s-au ridicat în această dimineață cu o ceașcă de cafea, o țigară și o gogoasă. Nu e de mirare că sunt bolnavi și au fost jigniți - Jack LaLanne

Singurul mod prin care elimini grăsimea este să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu. - Jack LaLanne

Nu știm toate răspunsurile. Dacă am ști toate răspunsurile, ne-am plictisi, nu-i așa? Continuăm să căutăm, să căutăm, să încercăm să obținem mai multe cunoștințe. - Jack LaLanne